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焦作康馨产后恢复中心科普:不是我「炎」不由衷,而是盆底肌太松

发布时间:2021-12-28  浏览次数:1
摘要:焦作康馨产后恢复中心科普:不是我「炎」不由衷,而是盆底肌太松

焦作康馨产后恢复中心科普:不是我「炎」不由衷,而是盆底肌太松

 

如果我告诉你这样一组数据,你会不会震惊?
75%的女性,一生中至少患过1次霉菌性阴道炎
45%的女性发生过2次或以上
80%女性患有妇科疾病,自己却不知道
其实,阴道炎反复发作,与“盆底松弛”有关,为什么这样说呢?这不得不从阴道结构说起。
阴道的结构是怎样的?
阴道有前壁和后壁,正常情况下前后壁贴合,处于自然合拢状态,周围有盆底肌及结缔组织支持,层层防护,阻碍病菌入侵,女性阴道内菌群之间生态平衡时并不致病。
正常菌群生长于阴道壁粘膜表面,参与物质代谢、增强阴道免疫力,其代谢产物可形成一道抵抗外来细菌侵入的生物屏障,所以,两道防线可以时时保障阴道内环境的安全。
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怀孕分娩会破坏阴道结构
分娩时,当胎儿通过软产道时,盆底肌极度拉伸。生产后,支持阴道的盆底肌松弛结缔组织变薄弱,各种病菌也会因此趁虚而入,使得阴道菌群失衡,阴道炎反复发作。
如果产后盆底功能恢复不好或没有恢复,一直拖到更年期,激素下降阴道壁萎缩,盆底松弛也会加重,更容易出现反复发作的阴道炎。
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阴道松弛,导致炎症反复“纠缠”
阴道松弛,阴道第一道防线塌了,细菌更容易入侵。有过性生活的女性,特别是生育过的女性更容易患上阴道炎,具体原因如下:
① 阴道松弛,盆底肌肉肌力差,阴道免疫力下降;
② 处女膜破损,处女膜上缘接近尿道口,容易发生反复的阴道感染合并反复尿道感染;
③ 阴道口敞开,病菌侵入,使患者容易发生反复性阴道炎。
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解决盆底松弛
当然从增强盆底肌功能开始
1、凯格尔Kegel运动
阴道口闭合不全主要是由于阴道周围肌肉松弛所致,所以要想解决阴道口闭合不全,就要加强阴道周围肌肉的锻炼,提高肌肉肌力,Kegel运动就是一种增强阴道肌肉肌力的办法之一。
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Kegel运动具体做法:用力快速缩紧肛门,保持3-5秒,快速放松,维持5-10秒;再收缩、放松,如此反复;收缩保持时间逐渐延长至5-10秒。每次10-15分钟,每天2-3次,每周3-5天。
2、电刺激治疗
Kegel运动虽然简单易操作,但效果很多时候不是很明显。电刺激治疗通过不同频率和强度的电流刺激损伤的肌肉做有节律的收缩,起到反射性训练的作用,增加肌力。
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3、磁刺激治疗
磁刺激不同于电刺激,它是一种无痛、无创、无侵入的技术,通过增强盆底肌力量,提高盆底肌控制能力,重塑盆腔神经,也能起到改善盆底松弛,紧致阴道的作用。如果磁刺激与电刺激联合使用,对盆底松弛改善会效果更佳。

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